Благодарность — волшебная формула..

Мы так часто отдаём себя на милость наших настроений и не знаем, что делать, когда нам не хватает терпения, сварливы, разгневаны или стресс одолел.
Однако, если мы решим, что мы хотим чувствовать себя лучше, есть быстрый способ вернуть контроль. Наши эмоции и мысли создают бесконечные циклы, которые усиливают друг друга, они идут по кругу и в любом месте  можно прервать этот цикл, чтобы изменить то, что мы думаем. Это место, где благодарность приходит с того самого малого, — вслух, если это возможно — или по крайней мере спокойно себе: Я благодарна за (заполните пробел), а затем слушайте то, что появляется в вашей голове. Это может быть благодарность за что-то массивное или крошечное, что-то из прошлого, настоящего или будущего, что-то глубокое или полностью обычные. Не отвергайте ничего, кроме вашего цинизма! Продолжайте, пока не почувствуете подъема настроения и не останавливайтесь, пока у вас не появится большая уверенная улыбка на лице.
Благодарность — волшебная формула… В первый раз я услышала о концепции использовать благодарность за изменения жизни своей было во время прослушивания интервью известного автора, который в то время жил в своём автомобиле и было понятно-чувствовал себя несчастным. За что спросила он был благодарен, если мог думать только об одном: его карандаше. Это заставило меня улыбнуться, но я знаю, что с тех пор он претерпел преобразования через благодарность: из истинный грязи да в князи…
благодарность
Вот два основных преимущества когда вы практикуете благодарность в вашей жизни и простых упражнений, чтобы вы начали..

Создание лучшего будущего..
Являетесь ли вы человеком, который верит в силу молитвы или вы считаете, что с точки зрения энергетической частоты привлекает все больше такого же, как описано в «Законе притяжения», но имеете отношение к благодарности, которая всегда работает. Быть заранее благодарной за ответы на наши молитвы является лучшим способом, чтобы изгнать сомнения и переместить вещи из будущего в настоящее. Точно так же нет ничего столь эффективного, как благодарность, когда дело доходит до создания чего-то частного, что мы желаем, чтобы иметь возможность привлечь это к нам.
Упражнение для начала
Приобретите себе небольшой блокнот и уделяйте несколько минут в конце дня, чтобы записать 3 вещи, за которые вы можете быть благодарны за этот день. Достаточно просто? Хитрость заключается в том, нужно найти 3 разные вещи каждый день. Скоро ваша внутренняя функция поиска вещей для записи в этот вечер будет включена в течение всего дня. Вот где начинается волшебство. Потому что вы ищете, вы начинаете уделять ваше внимание на положительные, а не отрицательные вещи, значит, вы находите все больше и вы привлечете больше. Постепенно ваша жизнь начинает меняться, как океанский лайнер постепенно разворачивается вокруг, пока он будет в совершенно новом направлении.
благодарность
Законы практики благодарности простые и в то же время  выгоды могут быть огромными. Взяв на себя обязательство и с упорством, необходимым для создания новой привычки, все мы можем требовать обратно власть над своим настроением, чтобы иметь счастливую жизнь и привлекать вещи для нас, те, что мы желаем.

 Благодарность — вот она, та волшебная формула..

http://mayasakura.ru/razgovor-po-dusham/blagodarnost